黑芝麻糊是很多人最喜欢吃的一种养生保健的食品,吃黑芝麻糊对人体的健康有很大的好处,黑芝麻糊其中含有丰富的不饱和脂肪酸,钙,铁,各种维生素的含量也是相当高的;同时黑芝麻具有乌黑头发的效果常吃黑麻糊可以让白头发变黑,很多许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。在在冬天时食用,还可以温暖身体。
1. 将黑芝麻和糯米放入破壁机的水壶中;再加入两小块何首乌;
2. 加入一块冰糖和适量的水;
3. 开启破壁机,将所有搅拌碎;
4. 将搅拌好的黑芝麻糊倒入锅中;
5. 不停的搅拌,煮开后再煮上一、两分钟;
6. 煮好的黑芝麻糊装入小碗中,撒上几颗花生。